Khắc phục ảnh hưởng của điều hòa đến sức khỏe gia đình bạn.

Do nhiệt độ bên trong phòng điều hòa và ngoài chênh lệch, ở lâu trong môi trường nhiệt độ quá lạnh, khả năng điều tiết nhiệt độ cơ thể sẽ bị rối loạn, lâu dài sẽ khiến công năng của hệ thống miễn dịch giảm, xuất hiện một số triệu chứng bệnh. Do vậy, nhiệt độ tốt nhất khi dùng điều hòa ở khoảng 26 độ C để không ảnh hưởng đến sức khỏe khi sử dụng điều hòa.

- Khi ngủ, nhiệt độ cơ thể thường hạ thấp, nếu buổi đêm không khí mát mẻ, bạn lại bật thêm điều hòa nữa sẽ dễ bị các triệu chứng như cảm lạnh hoặc đau đầu. Do vậy, có thể đặt chế độ hẹn giờ để tắt điều hòa hoặc tắt điều hòa trước khi ngủ. 

- Cần tạo độ ẩm nhất định trong phòng bật điều hòa. Điều hòa thường làm cho da khô nên khi sử dụng, bạn có thể làm tăng độ ẩm cho phòng bằng quạt hơi nước hoặc đặt một chậu nước trong phòng, phơi một khăn ướt thấm nước để tránh khô da và ngạt mũi.

- Đối với trẻ nhỏ, nhiệt độ phù hợp nên ở mức 27 – 28 độ C là hợp lý. Mặt khác, không được để trẻ nằm quá lâu trong phòng có điều hòa. Bởi nếu nằm khoảng 3 giờ trong phòng có điều hòa, cơ thể sẽ mất nước, da khô khiến vi khuẩn tấn công vào vùng hầu họng, gây ra bệnh về hô hấp, khó thở, có thể sốt…Nếu không được chăm sóc tốt, trẻ có thể bị những biến chứng nguy hiểm tới sức khỏe.

- Trước khi bật điều hòa, nên mở hết các cánh cửa để không khí tù hãm hôm trước được đẩy hết ra ngoài. Phòng có nhiều người làm việc nên lắp thêm quạt thông gió cho thông thoáng. Có thể dùng thêm quạt gió, nếu vẫn cảm thấy nóng thì tốt hơn là tiếp tục hạ nhiệt độ xuống dưới 20 độ C. Không nên lạm dụng điều hòa nhiệt độ nhất là đối với trẻ sơ sinh và người già, người có các bệnh viêm mũi họng mạn tính hoặc các bệnh hô hấp, tim mạch nhạy cảm với sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ.

- Quạt gió điều hòa nên thổi lên trên. Khi bật điều hòa, không khí lạnh sẽ chìm xuống dưới, do vậy quạt gió tốt nhất nên hướng lên trên, tránh cho gió lạnh thổi trực tiếp vào người. Lưu ý, quạt lạnh từ đằng sau thổi gió vào vùng lưng, vai sẽ gây tổn hại sức khỏe nhiều hơn so với người ngồi đối diện với quạt lạnh của điều hòa. Nhân viên văn phòng, nếu như vị trí ngồi không thể thay đổi, tốt nhất nên dự phòng một chiếc khăn mỏng, cuốn khăn quanh cổ hoặc để che lên chân, đặc biệt là vùng đầu gối. Ngồi lâu, khí lạnh sẽ “ngấm” vào chân, lúc này bạn nên đứng dậy hoạt động, để tăng tuần hoàn máu.

- Nên vệ sinh, bảo dưỡng điều hòa thường xuyên không để điều hòa bị bụi bẩn gây ảnh hưởng đến sức khỏe...

Trên đây là một số góp ý giúp các gia đình thêm vào cẩm nang sử dụng điều hòa của mình để không ảnh hưởng tới sức khỏe!

Tags: sử dụng điều hòa tốt cho sức khỏe, chú ý khi sử dụng điều hòa